Mijn naam is Daan Schoemaker, ik ben 23 jaar en geboren en getogen in Hengelo.
Op mijn 15e begon ik met fanatiek trainen in de sportschool. Wat eerst begon met krachttraining groeide al snel uit tot een serieuze passie voor sport, voeding en structuur. De afgelopen jaren is daar het hardlopen bijgekomen en inmiddels combineer ik beide sporten in mijn dagelijks leven.
Ik train – zoals ze dat tegenwoordig noemen – als een hybrid athlete: hardlopen voor duurvermogen, krachttraining voor stabiliteit en spierkracht, en voeding en herstel als basis om beter te kunnen presteren. Voor mij is het de ideale balans tussen conditie, kracht en gezondheid.
In december 2024 liep ik mijn eerste marathon in Valencia, in een tijd van 3:10:21. Een mijlpaal waar ik maandenlang gestructureerd naartoe heb gewerkt en dat met een mooi resultaat. Sindsdien train ik verder met nieuwe doelen, zoals een sub-3 marathon, én help ik anderen om ook het maximale uit zichzelf te halen.
Mijn aanpak is nuchter, praktisch en duurzaam. Niet mee doen aan hypes, maar gewoon doen wat werkt, elke dag opnieuw.
Als coach help ik hardlopers sneller, fitter én blessurevrij worden. Niet door altijd maar harder te trainen, maar door slimmer te trainen. Met structuur, aandacht voor herstel en een systeem dat je echt vol kunt houden.
Sneller, fitter en blessurevrij hardlopen
Dat is waar ik voor sta, maar niet door simpelweg meer te trainen of altijd maar harder te lopen.
Hardlopen draait voor mij om het totaalplaatje:
Ik geloof dat echte progressie ontstaat wanneer al die onderdelen samenwerken.
Niet tijdelijk. Niet opgebrand na acht weken.
Maar op een manier die je dag in dag uit kunt volhouden, zonder je lichaam uit te putten of jezelf constant te forceren.
In een wereld vol meningen, ingewikkelde schema’s en snelle oplossingen wil ik terug naar de kern:
Mijn visie is om hardlopers te helpen denken als een atleet, zonder topsporter te hoeven zijn.
Je hoeft niet altijd harder te trainen, je moet slimmer trainen.
Zodat je lichaam sterker wordt, je sneller gaat lopen, én je met plezier kunt blijven doorgaan.
Dat is duurzaam presteren.
En dat is precies wat ik jou wil leren.
Geen overkill of schema’s die je overbelasten. We bouwen op een manier die past bij jouw leven.
Je werkt aan progressie zonder jezelf te slopen. Door balans tussen hardlopen, kracht, voeding en herstel.
Je hoeft niet meer te twijfelen of je het ‘goed’ doet. Je weet precies wanneer je wat traint en waarom.
Geen shortcuts. Alleen praktische stappen die jou écht beter maken op de lange termijn.
Wil je sneller, fitter en blessurevrij leren hardlopen?
Download dan mijn gratis e-book en ontdek de 5 bouwstenen die elke hardloper nodig heeft voor duurzame progressie.
Het is gratis, praktisch en direct toepasbaar. Start vandaag nog.
